SOPHROLOGIE INDIVIDUEL/GROUPE
Tout public
Sophrologie à Monterfil (35160)
Sophrologie
En individuel ou en groupe
Reconnaître et identifier les ressources internes (corporelles ou mentales) et externes (environnement, entourage) pour être en capacité de les mobiliser dans votre quotidien. Il s’agit de tendre vers une harmonisation entre le corps et l’esprit par l’apprentissage de différentes techniques de respiration, de mise en mouvement du corps et d’accès à des états de relaxation et de détente. Chaque séance est une découverte ou une remise en mouvement de l'une de vos ressources internes.
Dans la continuité de cet accompagnement vous développez vos capacités d'adaptation en améliorant la qualité de votre relation à vous-même ainsi qu'aux autres. C'est une recherche d'équilibre entre vos besoins et les contraintes de votre environnement.
Séances individuelles
Accompagnement individuel à votre domicile (durée de la séance 1 heure) : un premier entretien va permettre de prendre connaissance de votre situation globale, de vos besoins et objectifs pour la ou les séances à venir.
Bien souvent, plusieurs séances permettront l'apprentissage de ces techniques de bien-être. Le nombre des séances est à définir lors de la première rencontre.
En groupe (en établissement/structure/association ou en nature)
Accompagnement en groupe dans un cadre associatif ou institutionnel (durée du cours 1 heure) : vos besoins individuels seront identifiés dans un questionnaire lors la première séance en groupe. Les cours sont construits en synergie avec vos besoins individuels et ceux du collectif.
Accompagnement en nature, petits groupes de 3/4 personnes maximum (durée du parcours de 2 à 3 heures) : parcours de marche en forêt (Pays de Brocéliande). Une fiche vous est transmise par mail avant le parcours pour identifier vos besoins et objectifs.
Réalisation & référencement
